dormir
La patologia de la manca de son, coneguda com a insomni, fa referència a les dificultats recurrents per conciliar el son, mantenir-lo o obtenir un son de qualitat, que interfereixen amb el benestar físic i mental. Aquesta condició pot afectar la capacitat d’adormir-se, la durada total del son o la qualitat del mateix, i pot tenir un impacte significatiu en la salut i el funcionament diari d’una persona. Algunes característiques i factors relacionats amb la patologia de la manca de son inclouen:
- Dificultat per adormir-se: Les persones amb insomni poden experimentar dificultats per conciliar el son quan es retiren al llit, sovint associades amb pensaments ansiosos, preocupacions o activació mental.
- Manteniment del son: Pot haver-hi interrupcions freqüents del son durant la nit, despertant-se repetidament i tenint dificultat per tornar a adormir-se.
- Son no reparador: Encara que les persones amb insomni poden dormir durant un temps, poden despertar-se amb una sensació de no haver descansat adequadament, sentir-se cansades o amb falta d’energia.
- Despertar precoç: Algunes persones amb insomni poden despertar-se molt abans de l’hora desitjada i no poder tornar a dormir-se.
- Factors de risc: L’insomni pot ser causat per diversos factors com l’estrès crònic, trastorns de salut mental com l’ansietat o la depressió, dolor crònic, trastorns del son com l’apnea del son, hàbits de son inadequats, factors ambientals com el soroll o la llum, entre d’altres.
