dormir
La patología de la carencia de sueño, conocida como insomnio, hace referencia a las dificultades recurrentes para conciliar el sueño, mantenerlo u obtener un sueño de calidad, que interfieren con el bienestar físico y mental. Esta condición puede afectar a la capacidad de dormirse, la duración total del sueño o la calidad del mismo, y puede tener un impacto significativo en la salud y el funcionamiento diario de una persona. Algunas características y factores relacionados con la patología de la falta de sueño incluyen:
- Dificultad para dormirse: Las personas con insomnio pueden experimentar dificultades para conciliar el sueño cuando se retiran a la cama, a menudo asociadas con pensamientos ansiosos, preocupaciones o activación mental.
- Mantenimiento del sueño: Puede haber interrupciones frecuentes del sueño durante la noche, despertándose repetidamente y teniendo dificultad para volver a dormirse.
- Son no reparador: Aunque las personas con insomnio pueden dormir durante un tiempo, pueden despertarse con una sensación de no haber descansado adecuadamente, sentirse cansadas o con falta de energía.
- Despertar precoz: Algunas personas con insomnio pueden despertarse mucho antes de la hora deseada y no poder volver a dormirse.
- Factores de riesgo: El insomnio puede ser causado por diversos factores como el estrés crónico, trastornos de salud mental como la ansiedad o la depresión, dolor crónico, trastornos del sueño como la apnea del sueño, hábitos de sueño inadecuados, factores ambientales como el ruido o la luz, entre otros.
